Dans Ederek Kilo Vermek

Dans Etmek ve Kilo Vermek

Evet, doğrudur. Dans etmek sizin kilolarınızı adım adım azaltacaktır. Bu kaçınılmaz bir gerçektir. Neden sokaklarda veya spor salonlarında ter dökerek ardından, büfeden kepek iki ekmeklik tost yediğiniz için daha çok kilo alarak üzülesiniz? Önemli nokta şu; kaçmak istediğiniz şey sizi takip ettiği sürece şansınız olmayacaktır.

Dans etmenin kendisi bir spordur. Eğer gerçekten ellerinizi yavaş ve tembel bir şekilde sallamak sizin dans anlayışınız değil ise. Dans ederek kilo vermekten kasıt şudur; Eğer yeterince hareket etmekten kaynaklı ter dökerseniz, isteseniz de istemeseniz de kilolarınız eriyecektir. Kendinizi hayal edin, saatlerce müzik eşliğinde çılgınlar gibi eğilip kalkıyorsunuz, kilolarınız hızla bir sağa bir sola değişik sitillerde savruluyor. Kaslarınız ağrımaya başladı fakat kendinizi o kadar kaptırdınız ki bırakmak zulüm gibi geliyor. Gayet güzel değil mi? İşte bu noktada zihin kendini daha iyi hissetmeye başlıyor. Hem zihinsel hem de fiziksel ödemler dışarı vuruluyor. Bu sayede dans kilo vermeyi eğlendirici bir hale de getirmiş oluyor. Bir de tam tersini hayal edelim, spor salonunda saatlerdir koşu bandında, bisiklette ve robot merdivende egzersiz yapıyorsunuz. Arkada bir müzik çalıyor ve aklınızda iki şey var: Daha eve gideceksiniz, kilonuzu tartacaksınız, duş alacaksınız, yorgun ve depresif bir şekilde uykuya dalacaksınız. Kulağa pek de iç açıcı gelmiyor değil mi? İşte bu yüzden dans etmenin hem mutluluk hormonuna sağladığı katkıyı almak hem de kilo vermek için dans edin.

1 Comment

  1. ilginç yöntem fakat biraz zor anca spor salonlarında dans ederek zayıflanır evde spastik gibi oluyoruz 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir